毎朝６時半起床ですが、犬の散歩、横断歩道の旗振りおじさんを２年やっております。ヤッパリ朝ごはんが美味いです！！（笑）が美味しい朝ごはんは１日のエネルギーになってくれますから、健康の秘訣かもしれません！ズッと続けてくださいね！！要

要さん、おはようございます！って朝じゃなかった
ですね。2年ですか・・・やはり5日では何も影響
ないようです。

725日の違いは継続する気持ちだけですね。朝
6時からですが、5時45分から1時間に変更して、
サッカーのリフティングでもしようかなと思っており
ます。

僕の場合節制と言うよりも、発散と言う方が性質
に合っていそうですが、嫁に話しましたらそういう
人は痩せられないんだよねーと言われました（笑）

朝５時半起き、犬の散歩は７年間続けています。

が、

何も変わらなん！
どころか、真逆な結果に・・・
そりゃ、そだわな、散歩も車通勤ですから～！爆

２回だけ、近所の緑道をウォーキングしました・・・。
脚力は、人並み以下ですが、釣りの時は何とか頑張れますが
少しでも登りで足に負荷がかかると、途端に死にそうになります。
何とかしなければと、思いますが・・・、なんともなりません。

こんばんわ、daikyuさん。
ボクはトーキョーに居たときは、仕事帰りにひとつ前の駅で降りて
一駅分のウォーキングをしてました。
今となってはクルマ通勤・・・歩くのは渓だけ・・・
秋からはほとんど歩いてないなぁ。

そうそう、ヴァームってドリンクを飲んでから
30〜40分ほど歩くと、新陳代謝が活発になって
歩いているだけなのに、もの凄く汗をかけますよ。
って、daikyuさんは必要ないかな（笑）

宮城は無理ですが、来週の木曽は楽しみにしてますよ！！

私は、独り身をいいことに、半身浴で優雅に本など読んで、
体重とγ－ＧＰＴを落としました（笑）
でも、最近飲み過ぎ、サボりが影響して、戻りつつあります。
継続は力なりですね！！
と、言いつつ栃木反省会楽しみにしております
（悪魔なささやき・・・）

こんばんわ。
秋になるとメタボになっていくんですよね。
食べ物おいしいし、空気は澄んでお昼寝に最高な季節ですもんね。
運動した分また御飯がおいしい！
堂々巡りですね（笑）
今度、terryさんと木曽にお邪魔する予定です。
よろしくお願いしますね。

para-miyukiさんおはようございます。7年間の
お散歩頭が下がります。アークも幸せですね。

車通勤だとホント歩かなくなるみたいですよね。
東京は歩かないと仕事にも反省会にもなりま
せんのでせめての運動ということですが、そんな
事関係無いほどに、反省時の摂取カロリーが！

アークの棒きれ追っかけ運動位の走りが必要です。

shikadaさんおはようございます。2回だけ・・・・そうそう
この3日ボウズと言う言葉の由縁の3回目が中々ねぇ。

3日もボウズになったら釣りもいやになりそうですが、そっ
ちはやめろと言われても年40日ですからね・・・・

基礎体力は大学までのサッカーのの貯金を使ってる感じ
ですが、寒河江で2回もコケてちとショックだったと言うの
も朝の運動の理由のひとつです。次のニョロ年の時には
せめて元気に渓で歩きたいですよね！ってあと5年か

terryさんおはようございます。そうそう東京の地下鉄の
駅は間隔が狭いですからね。上松と木曽福島を歩けと
言ったらさすがにひょえーですけどね（笑）

やはり車通勤だとドアトゥドアで横づけですもんね・・・

＞そうそう、ヴァームってドリンクを飲んでから
＞30〜40分ほど歩くと、新陳代謝が活発になって
＞歩いているだけなのに、もの凄く汗をかけますよ。

あのブーさんとキューちゃんが宣伝してたヤツですよね。
この時期涼しくて中々汗かかないのでやってみますわ。
サウナスーツの代わりにお腹にサランラップでも巻いて！
帰ってきたら茹で豚のおろしポン酢とか出来そう（笑）

shojiさんおはようございます。半身浴ってそんなに効果
あるの？γ‐GTPも糖も尿酸も肝脂肪も楽しい反省会と
引き換えに頂いた大切なモノです（笑）そのこと自体を
反省せい！というかんじですな・・・・

＞と、言いつつ栃木反省会楽しみにしております
＞（悪魔なささやき・・・）

反省会用ローカロリーなお店をどこか探しておいてもらえま
せんか？薄めの焼酎でちびちびと、肴はあぶった烏賊で
いい♪　あーこの星の八代亜紀はいい・・・

おはよ～ございます。
イイ事教えましょうか？　キャンプとか釣り以外の時の食事は、ベジタリアンになることです。
オイラ、この方法で１０キロ減量してますよ。まぁ、元が多いので減りやすいってのもあるんですが・・・（爆）

ヒゲおやじさん、おはようございます。メタボなところ
に来て、涼しくてなんでも美味しくて釣りもひと段落
でって痩せるわけないぢゃんってことで歩き始めま
した。

健康オタクにはならないと思いますが、発散する方は
興味がありますので、トレーニング兼ねていろいろと
研究してみたいと思います。

その成果を後輩さんのブログのトリップメーターよろしく
詳細に報告出来るように頑張ろうかと思います（笑）

木曽でお会いできるんですね！土曜に薮原の管釣り
に行こうかと話てます。例のマーカー見せて下さいね。

くろやん、おはようございます。いいこと教えてくれて
ありがとう！そうそうダイエットは何キロになった？
って聞かれてもあくまでも何キロ減ったと答えるのが
メタボおやじとして当然ですよね（笑）

＞オイラ、この方法で１０キロ減量してますよ。まぁ、
＞元が多いので減りやすいってのもあるんですが

10キロも！それって0.5％の人じゃないの。野菜食べる
だけでねーどんぐりとか鮭とか食べてるとダメなんだね・・・
一昨日からカレンダーの横に書くことにしました。

娘にテストの点数みたいだよーと言われました。テスト
の点数に見えるってことは・・・80点が一次テスト合格
ラインとします（笑）

daikyuさん、こんにちわ。（＾＾）
ビリー・・・マジ、痩せますよ！但し、開始から20分が限度です（アレで死んだ人は居ないのかと思うほどです）。
次男坊は最後まで平気な顔してやってました。どんなに気合だ！と鼓舞してもオヤジには無理。そんな訳で1週間で終了したキャンプでした（笑）。
公園にオネエちゃんが居れば・・雨にも負けずに行くんだけど・・。
さて、お互いメタボから逃げられない年齢（自爆）、どうしましょうね・・・（泣）。

dadlifeさんおはようございます。ビリーですか・・・・
あんなに激しいのやると、すぐ続かなくなりそうで
元々99.5％の因子しかもっていないので、出来る
だけ続きそうな感じのモノで、公園ウォーキング！

＞公園にオネエちゃんが居れば・・雨にも負けずに
＞行くんだけど・・。

励みは欲しいですよね。確かに・・・私の歩く時間
は元お嬢様軍団ばかりです（笑）わんこ連れたり、
夫婦やお友達で歩いたり、ぎんなん拾ったりと皆
さん工夫してますね。

僕はサッカーボールでも持って行こうかなと思って
います。フライロッドだけはやめときますわ（笑）

僕には効果絶大な、半身浴です。５キロは落ちたかな。
みんなが、痩せたって心配してた。体悪くない？？？って（笑）

お店は、探しておきます！
komさんがイカも、エビもダメって言ってたので、
いくら八代さんが良くても、ダメかな（笑）

>5日間やって分ったこと？
>朝のご飯がとても美味しくなったことでした・・・・

だから、言ったでしょう・・・（＾＾）

shojiさんこんばんは。八代亜紀にまんまと食いついたな？
秋田の大イワナもこの位の活性でバイトして欲しかったで
すよね！

じゃあ、朝ウォーキングして半身浴して、朝食してから出勤
では、4時頃起床しないと・・・・って明日やってみるか（笑）

＞komさんがイカも、エビもダメって言ってたので、
＞いくら八代さんが良くても、ダメかな（笑）

そうなのよね、イカもエビもイクラもビールもモツ煮込みとか
一番良くないみたいね。豆腐とおしんこにそら豆で焼酎！
うちのかみさんの旧姓八代ですが、決してしみじみとは
飲めませんわ（ばく）

西洋毛鉤さんこんばんは。

>5日間やって分ったこと？
>朝のご飯がとても美味しくなったことでした・・・・
＞だから、言ったでしょう・・・（＾＾）

間違いない！（笑）でも確かに500ｇづつ位
効果出てますよ。10日で5kgやん！木曽で
会うころはびっくりしますよ！近江牛で見事
元通りや！

お疲れ様です！
えーっ！うそーっ！！マジ〜！！！
思わずスリムになったdaikyuさんを想像してしまいました。
terryさんが書かれていた一駅分のウォーキングに賛成です。
となりますと、例の居酒屋も近いっすよ（笑）

daikyuさん、こんにちは。
メタボネタですごいコメント数に驚いています。
早起きしてウオーキング。いいですね！その分美味しくなった朝食はプラスマイナス0でしょうか（笑）
やっぱり体重減らすなら有酸素運動でカロリー燃やさないとね（笑）
がんばってくださいね！

練馬の住人さんこんにちは。ようやく1週間です・・・・
習慣になるまではまだちとがんばる気持ちが必要で
す。萎えそうになる時にはブログで公表してしまった
事を後悔しつつがんばる様にします（笑）

ここ数日食事の時間が遅くウェイトに変化が見られま
せん。例の居酒屋さんでのミーティングのためにも
普段は節制しますわ！

Lt-cahillさんこんにちは。どうせ由井のヤツねた
切れをいい事にこんな話して、一週間もすれば・・・
と言う励ましコメントなのではないでしょうか？（笑）

ご想像の通り、すでに雨が降ったら明日にし
ようかななどとヨコシマな考えが出て来ますが
これがこんな時に限って毎日晴天です！

忘、新年会のシーズンをうまく乗り切れればと
思ってます・・・って既に週末荒雄、来週木曽
で反省会でした！

こんばんは〜
なんとタイミングの良いエントリだ事って
少し遅れてしまいましたが（笑
かれこれ10年位前に水泳で5kg体重落とした事があるんですよね。
その時は腰痛がきっかけでしたが週2〜3回1,500m泳いでました。
今回は尿酸値と中性脂肪なので食事療法と水泳でやってみようと思います。
取りあえず解禁までは続けようと思っていますが、毎日じゃないので
ついつい明日泳ごうって感じで週末清算してます（爆

komさんこんにちは。今日も朝1時間行ってきました。
7日なので3日ボウズ2回クリアしましたって感じです。
毎日やると年間3日ボウズで3日一度年間120日休ん
でも245日も歩くんですもんね・・・取り合えず解禁まで
って良いかんじですよね。うんうん

尿酸と中性脂肪私も黄色信号ですので、プリン体かなり
気をつけようと思います。

あと水分をたくさん摂取してると良いそうですので、釣り
の時も水分補給を夜のビールに頼らない習慣も大切な
様です！健康あっての釣りですもんね・・・